[...] i pozwala aktywować spalanie tkanki tłuszczowej, przy suplementacji kawa nie zapomnijmy o zwiększeniu spożywania wapnia, gdyż kofeina go wypukuje. Podstawowy i najtańszy fat-burner, nie mający negatywnego wpływu na dietę. *Fat-burner *Guggulsteron [...]
[...] CBL. Białko mniej więcej na stałym poziomie przez cały okres czasu . FAT na początku podobnie, na stałym poziomie. Później jak nie będzie węglowodanów to kcal polecą z fatu. Jeśli chodzi o węgle to: Tydzień 1: 300g Tydzień 2: 250g Tydzień 3: 200g Tydzień 4: 150g Tydzień 5 & 6: 100g Tydzień 7+ : 50g -> przechodzące w mini VLCD ….chyba [...]
[...] FAT NITE Plan był dopiety na ostatni guzik,jak zawsze doba 24godfzinna pokrzyżowała wszystko /SFD/Images/2015/8/9/48a45d7e55bb4ed2b28d97331663df54.jpg czekolady parówki 25% fatu boczki kiełbasy parówki wieprzowe ser orzechy sałatka colesław Weszło: /SFD/Images/2015/8/9/be2ab7ae775c40b99a85e6aa8f20b786.jpg 300g jajcoof 100g majonezu 100g boczku [...]
DZięki Darecky, oczywiscie nie umniejszam tutaj roli l-karnityny u osób mniej aktywnych, jednak zasadnicze działanie tego preparatu w kontekście spalania tkanki tłuszczowej sprawdza się przede wszystkim w połączeniu z wysiłkiem aerobowym. Stad trafna twoja konkluzja - że wiele osób nie jest zadowolone z suplementacji l-karnityną, gdyż brak jest [...]
[...] dwa całodzienne https://lh3.googleusercontent.com/-ofofCjiUpBc/VXSB5Av_vcI/AAAAAAAAIyo/wnpSL3hYIHc/s2048/DSC_1110.JPG Tylko i wyłącznie po treningu na wodzie: 0g ww 0g fatu Do tego jeszcze: https://lh3.googleusercontent.com/-UPnjt1QtMdI/VXSB5sPcr0I/AAAAAAAAIyw/TEwnlM9XWG8/s2048/DSC_1111.JPG Jakis stack na teścia. Lajtowy diuretyk. Bcaa. [...]
[...] Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna : ~50g WĘGLI ~170g FATU Miało być ładowanie fatem a weszło 170g. Czyli prawie normalny dzień. 200g orzechów i 125g czekolady 85%,do tego baton - zamuliło mnie na dobre. Kolejnym razem będzie inaczej. Bo bankowo wątek [...]
[...] https://lh3.googleusercontent.com/-W1pa-Tk_v5I/VY7Vs9DEMnI/AAAAAAAAI5c/mjqBDZnVcNE/s640/DSC_1507.JPG 0fatu kilka węgli smak poezja http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków B. RDL 4 x 10/8/6/6; 90s [...]
[...] było by git A zrobiłem sugerowaną rozpiskę tych supli wdł. tych wszystkich tabelek z suplementacji, o ile je dobrze zrozumiałem Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy Przed treningiem aerobowym, po siłowym BCAA 5,6 g ( 6 tabs. ), 2 tabs. Fat burner Po treningu 5g gluty [...]
Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. NIE ROZUMIEM TEGO ZAPISU- ZAMIAST SNIADANIA JADASZ TBF +_ BCAA?? LIPA Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy A TO PO CO? I DAWKA I PORA BEZ SENSU Przed treningiem aerobowym, po siłowym BCAA 5,6 g ( 6 tabs. )ZA MAŁO- WEŹ MIN 1-1,2G/10KG MASY CIAŁA , 2 tabs. Fat burner Po [...]
Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy Przed treningiem aerobowym, po siłowym 5,6 g ( 6 tabs. ), 2 tabs. Fat burner Po treningu 5g gluty Przed snem 1g gluty + Pure Whey W przypadku kiedy aeroby mam rano, a siłowy wieczorem: Przed bieganiem 2 tabs fat burner Powrut : 4,8g ( 5 [...]
Cześć, od wczoraj czyli 29.02.2011, zmieniłem suplementację i dodałem nowe produkty. W tym nowy izolat "ISOLATE 100" - próbowałem jak na razie smaku " Vanilia French - Śmietankowo-Waniliowy" - smakuje jak śmietanka do kawy w proszku - bardzo dobre, oprócz tego jest słodkie oraz największą zaletą tego izolatu jest to, że w [...]
22.03.2011 - Wtorek Cześć, Zważyłem się z rana i waga pokazuje 91,5 kg czyli w 5 tygodni zrzuciłem 8,5 kg. Zostało mi parę tabletek Thermo Fat Burner, zużyłem 2 opakowania i teraz czas przerzucić się na coś mocniejszego. Czymś takim jest Clenburexin 2. W suplementacji dodałem jedną porcję (500 mg) Tyrozyny tak, że teraz mam 3 x 500 mg i 1 x 1000 [...]